减肥期喝全脂牛奶还是脱脂牛奶

超市里的脱脂奶和全脂奶哪种好？首先我肯定喝全脂奶，第一口感好。第二，脱脂奶是使用磷酸法，将奶和脂肪分离的。同时还会损失大量的脂溶性维生素，比如维生素A维生素E和维生素D，并且和脱脂奶饱腹感不强之后可能还会吃其他的食物。 甚至会更多里面了，这样反而会引发胃肠道不适。合肥年轻老人每100克牛奶当中，脂肪含量大概是四克。根据中国居民膳食指南的标准，每人每天250克到300克的牛奶。转换成卡路里就是92男孩，而一个人正常的每天消耗就是1500大卡，所以还是全智能卡哦。