食品安全科普【第11集】本期开始连续三期扒一扒,排行前六的

作者: admin 分类: 食品 发布时间: 2021-07-21 00:00

  在我们的生活中,很多食物擅长伪装,明明自己扎的不行,却要伪装成健康无忧,还简尺的乖巧样子来招摇撞骗。今天我们就来拆穿他们的伪装。扒一扒他们的话题。第六名,酸奶,酸奶呢含有益生菌,可以帮助消化和调理肠道,而且呢相对于牛奶的脂肪含量比较低,所以深受减肥人士的喜爱。

  但是纯酸奶口感不好。酸度较高,所以很多酸奶呢都会添加大量的糖和调味物质。比如像这款它里面就添加了白砂糖、稀奶油和乳清蛋白粉。像这样的酸奶,建议大家就不要选。减肥期喝酸奶最好喝,这种它的配料表里只有生牛乳和乳酸菌,而且呢保质期比较短,还需要冷藏,这样的酸奶才是好酸奶。第五名,麦片。麦片一定是减肥人士最理想的早餐选择,不含丰富的膳食纤维,还低脂低热。但是如果选不好的话,一定会越吃越胖。像这款麦片从外边看,它选择无添加蔗糖。但是。看看后面的汇报表,你会发现里面有纸纸墨,食用香精28钱这些东西吃进去之后和吃奶油蛋糕没有什么区别。所以这种麦片。千万不要去。

  全麦片就要选这种配料,表里只有燕麦片,没有任何添加,保护卡还行,如果觉得口味单一,还可以配合酸奶和牛奶一起吃,这样营养不健康就可以得到吃。双重的保障。每期一个小技巧,关注老张学健康饮食,下期我们继续聊。排在第四名第三名的伪健康食品。

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