食品安全科普【第12集】伪健康食品排行榜第三名,看看是不是

作者: admin 分类: 食品 发布时间: 2021-07-21 00:00

接上回,今天我们继续扒一扒排名在第四位和第三位的美健康实力。第四名,高纤维促销敏感,很多减肥的朋友们都喜欢用高纤维出来丙肝来代替主食,认为他膳食纤维含量丰富。付而且低脂低热还可以帮助肠蠕动,但现实情况真的是这样吗?让我们来看看它的配料表,配料表第一位的就是小麦粉,第二类是经典植物油,之后还有白砂糖起酥油、鸡蛋、花生酱等等。再来看看它的营养成分表,每100块钱产品能量达到了2103千焦之后的脂肪含量是34克,而膳食纤维量只有6.2克。同样质量的膳食纤维,只要多吃一点高膳食纤维的果蔬就可以了。 第三名,鲜榨果汁,果汁。在质证过程当中损失了大量的膳食纤维和一些。不溶于水的营养物质,剩下的只是果糖和水分,喝一杯这样的果汁和吃13块方糖的区别其实不大,所以只许喝果汁还是直接吃水果吧。每天一个小技巧,关注老张学健康饮食,明天我们继续聊聊排在第一名的渣男视频到底是什么?

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