食品安全科普【第51集】近40年,痛风的发病率翻了10倍,到底为

作者: admin 分类: 食品 发布时间: 2021-07-21 00:00

  痛风真正的原因,你以为痛风离你很远吗?你错了。截止到2020年底,我国痛风患者人数已经达到一亿个,而且还在以每年9.7%的速度递增。如果你不想成为这9.7%,那么以下的三个习惯就一定要注意,特别是男性哦。

  1、盐水太少和过度饮用高糖饮料,成年人每天饮水量在1000毫升以下的体内的尿酸浓度就会过高过高。高的尿酸会导致尿酸盐结晶,起初长期积累就会易发通风。有人说我不爱喝水,用饮料代替行吗?对不起,不行。饮料中的果糖在代谢时会促进尿酸产生,反而会增加患痛风的风险。

  2、饮食结构不合理。据统计,80%的通过患者都是肉食动物,一日三餐。那是无路不换。食用蔬菜和水果的比例太低,肉类的高嘌呤会直接导致尿酸升高。正常的饮食结构应该是一份主食,一份肉,两份的蔬菜和水果。

  3、过量饮酒。过量饮酒是引起通风的一个比较常见的原因,主要是因为酒精会使体内的乳酸水平升高,使尿酸不能正常代谢,从而形成通。通风以前经常听人说啤酒一定要少喝,喝多了会得痛风。现在看不光是啤酒,只要含酒精的就都要少喝。所以保持一个良好的饮食习惯,才是远离通风通往健康的必经之路。好了,赶快转发吧,让更多人知道实际上的事不能黑心,我们自己也不能大意。粗心关注老张学健康意识。

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