啥样的孩子更有出息?棉花糖实验和延迟满足理论也许会给你启发

作者: admin 分类: 科学 发布时间: 2021-09-14 23:41

        中国人有句俗话,三岁看大,七岁看老,一个孩子应该具有什么样的品质,才更容易在未来取得非凡的成就呢?美国心理学家沃尔特米歇尔的棉花糖实验。也许可以跟你一点启发。在1968年到1974年之间,米歇尔在斯坦福大学的必应幼儿园里,针对550名五岁左右的儿童做的一个实验,他让孩子们读出一个小房间。桌子上摆放了一块棉花糖时,演员告诉孩子,我现在要离开一会儿,15分钟之后回来,你可以现在就吃掉棉花糖,也可以等我回来。如果我回来的时候,你还没有吃,我将会再给你一块棉花糖。

        没劲儿发现大约有70%的孩子没有坚持到实验员回来,还有30%的孩子呢,等到了最后获得了两块棉花糖。从1970年代到2010年,大约每隔十年。米歇尔教授和他的学生都会对这些孩子进行追踪调查,了解他们的职业、身体和人际关系情况。结果发现,从统计意义上讲,棉花糖实验中等待时间越长的孩子。在美国高考sat中获得的分数越高,从而能够升入更好的大学,毕业后获得更好的工作和收入。他们同时具有更好的身体健康水平,青年时期不容易吸烟、酗酒和滥用药物。中年之后,肥胖指数更好,不容易患糖尿病,这些等待时间长的孩子普遍具有更好的人际关系。

        这个结果被纽约时报和纽约客报道之后啊,引起了轩然大波。许多家长们都给孩子做棉花糖实验,就连奥巴马总统都问起过这个10月1颗小小的棉花糖仿佛具有了预测未来的能力。米歇尔教授据此提出的一个心理学概念,延迟满足。生活中即刻满足与延迟满足的例子非常多,例如吸烟就是即刻满足,而戒烟会在未来具有更好的健康水平。这就是延迟满足吃高热量的食物。就是即刻满足。

        结识能在未来具有更好的身材,就是延迟满足。晚上躺在床上刷手机玩游戏就是即刻满足。早睡早起,第二天精神旺盛就是延迟满足。月光族就是即刻满足把钱进行投资和储蓄,在未来具有更好的养老环境。这就是延迟满足。放下书本去玩耍就是极客满足。十年寒窗无人问,一举成名天下知。就是延迟满足。

        棉花糖实验只是一个表现,本质上讲,克制自己即刻满足的欲望,选择延迟满足需要强大的自控力,而自控力是一个人能否成功的关键品质。自控力更强的人可以进行自我约束,做事情考虑后果具有同理心。所以具有更好的人际关系,不容易违法犯罪,更能够直面挫折,更加独立和自信。能够更有效的追求目标,实现自我的价值。自控力来源于哪里呢?米歇尔说,这与人本身的发育、生活环境和训练都有关系。

        米歇尔通过核磁扫描发现,一个人如果选择即可满足。的中脑皮层会更加活跃,这一部分大脑控制的是人类原始的欲望、冲动和快感,称之为热系统。在选择延迟满足的时候呢,前额叶皮层会更加活跃。这一部分大脑负责解决问题,克制冲动,称为冷系统热系统和冷系统此消彼长,而且与年龄、性别和压力都有关系,环境因素对人也有很大影响。米歇尔发现。家庭完整的孩子更容易选择延迟满足,而缺少爸爸的孩子呢选择即刻满足的比例更高。

        这是因为缺乏安全感和信任感的环境中长大的孩子,很难相信别人做出的承诺。2012年,罗切斯特大学的研究人员又做了一个实验,把一些孩子分为两组,承诺给他们新的蜡笔。但是呢只对其中的一组信守承诺,对另外一组爽约。随后进行棉花糖实验,结果发现,信守承诺的一组孩子们的平均等待时间比爽约那一组的孩子高了四倍,这也说明家长是否言出必行,对孩子的自控力有很大的影响。没事儿还说呀。通过训练也能够提高人的自控力。

        例如那些在棉花糖学院中坚持到最后的孩子,有的假装睡觉。有的唱者的歌,有的把棉花糖想象成一幅画或者一朵云彩。对于成年人也很有用,如果一个人要戒烟,可以采用分心的方法,或者将香烟想象成粉笔之类毫无吸引力的物品。米歇尔本人也曾经是大眼鬼,但是当他在斯坦福的走廊里看到了一位患有癌症的可怜。人之后,他坚决戒掉了香烟,也许将未来的感受拿到现在也是训练我们自空域的方法之一。关于棉花糖实验,米歇尔等心理学家还做了许多研究工作。这些人都启发了我们,作为家长,应该对孩子言出必行,培养孩子的信任感和安全感,应当鼓励孩子们独立做出尝试和选择,并且陪伴他们解决困难。

        对于成年人来讲,活在当下是一种生活态度,但不应该因此而透支未来自控能力,在生活的方方面面都能够帮助我们,让我们远离吸烟、酗酒、肥胖和过度消费。坚持对未来的憧憬,并且为之努力,一点一点的进步,能让我们更有信心的面对生活中的挫折,并最终成为生活的强者。

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