想吃啥就吃啥一个月瘦9斤,不需要运动,做到这一点想不瘦都难

作者: admin 分类: 一些分享 发布时间: 2021-10-05 14:50

        今天的体重是49.3,比昨天重了150克,昨天是49.15,是昨天还是前天啊,我有点忘了,今天我又穿了我的成功学讲师套装。我好久没穿这一件了,就还是这一件。就感觉哎呦,我真的这是我以前从来没有想象过能穿穿上的衣服,然后又开始了我今天的打广告,今天吃播,今天吃什么呢?今天吃饺子饺子。没汤没药汤,怕那个糊了,这啥味的呀,闻不出来。然后还有我们常州特别出名的那种浇头面,就这种什么,就是这种浇头浇的那种面,什么肉丝啊。

        然后哎呦,有点烫,我在微博上给弄了。就这种面可伤了,我还蛮喜欢吃。然后呢。昨天买了一杯超大的超级奶爸的奶茶,但是呢昨天点了以后就喝了两口放冰箱了。这刚从冰箱里拿出来,你看里面椰果好多的,超喜欢吃椰果。但这个实在是太甜了。所以呢。

        我吃这个,因为这个浇头面啊就是特别的油,所以泡一杯这个洋车前子壳粉。我今天还涂了指甲油,最涂了。小气不舍得去美甲店,你们去一趟是不是得百十来块钱,这个钱又省了。然后呢,这个呢我今天家里酸奶喝完了,就之前买的那个伊利畅泉喝完了,那个太好喝了。所以呢因为这个太甜,我把这个料啊往这里面倒一倒,这就变成一杯。奶茶口味的洋车前子壳粉。

        然后这个就是怎么讲呢?就很多人就是买了以后都会问,我说小米这个一定能减肥吗?这个我说实话,我真不能跟你们保证一定减肥,为啥呢?我说了它这个东西就是可溶性的一个膳食纤维啊。然后呢,你们就是哎呦,这里面有好多布丁。它的一个减肥的原理就是什么呢?就是因为它几乎这个东西它是几乎没有什么热量的,热量很低。那膳食纤维呢人体又消化不了。消化不了,是不是就会去排出去。而且呢我说了它饱腹感很强,它占肚子。那我这样喝了一大杯以后,我其实我是吃不下去太多饭的。就说如果你餐前或者是随餐的时候来一杯吧。

        你那个吃饭的量就少了,它呢又没有热量,只占肚子。那你长此以往,这样吃下去是不是一定会瘦呢?正常一定会瘦。但是有些人他说我就是胃口好,我还能吃很多,那他不瘦能咋办呢?这个我也没有办法。而且我说这个东西它是有缓解便秘的效果嘛,因为膳食纤维缓解便秘,但是有些人他的便秘是有很多种原因的。有些人之前便秘的很严重,例如都要吃那个什么。

        吃那些呃泻药去来那个你说你一下子吃这个洋车前子壳,它只是一个膳食纤维,可以帮助你肠道蠕动。还有一个膳食纤维,其实是肠道的我们那些有益菌的一个很好的食物。它能帮你改善你的肠道菌群的环境,但不可能说你吃了以后马上好。你说你之前都要吃泻药的,你喝了这个东西说马上好,马上就就就不便秘了,这个也不太现实。我说了,这玩意儿也不是啥灵丹妙药啊,所以。性能就是可能会对有些人是没有什么太大的用的。

        因为我说了,每个人都有个体差异啊。嗯。奶茶味的好好喝。这个东西这个洋车前子壳粉它本身是没有什么味道的,你们加什么味道,它就是什么味道,那些特别瘦的人,我不建议你们买,为什么呢?我说一般瘦子口味都挺挑剔的。它这个是本身没味道,很多人喝了以后不是那么喜欢。但是我感觉就是对于我这种之前的胖子胃口比较好的吃货,我是很喜欢喝我之前喝的量比较大。

        我之前这个农夫山山泉的这个瓶子啊,我一天就是这种我会泡满满的算少,就这种一整瓶,我一天的量我会喝。但最近我不是说。就是减到理想的体重了呢。所以我就是我吃的比较油腻的一餐,像这一餐我就吃的比较油腻,包括像这个饺子啊,然后吃的比较油腻。所以呢我就会去。吃了帮助我吸油,所以你们吃大餐的时候可以泡一杯去。因为洋车前就是那个膳食纤维,它的吸油效果挺好的啊。

        嗯。好吃QQ滑滑的。然后像这种像这种比较有点油的面啊,其实常州的这个面是浇头面是比较油的,但是我很喜欢吃。因为我是感觉如果减肥只能吃水煮青菜鸡胸肉的话,活着太没有意思了。所以我就是属于。

        我的减肥的原则就是记量,不忌口。就是你可以吃任何你想吃的东西,只要你能控制好量就行了。然后有些人说我控制不好量,我就说那你吃饭前你就喝这么一杯啊,他就不会太饿了呀。那你不饿的话,你就不可能去狼吞虎咽的去吃呀。所以这样子吃进去的话。他就不可能说吃太多呀,你说是不是?所以这个原理我相信大家都明白啊,就看有些人能不能坚持。我说了,如果你正常。

        一日三餐的话,你吃,你正常一周瘦个1到2斤不在话下。但前提是你正餐真的少吃了。你如果不少吃,你还喝了这个,你只会把胃撑大了,这种得不偿失啊。嗯。真的很油。其实我跟你说,人一旦瘦下来以后,食欲就不会那么旺盛了。但是胖子啊。

        胖的有时候。不单单是食欲旺盛,它是馋。但是我发现我瘦下来以后真的不怎么馋了。就我面对这些吃的,我可以很好的去控制住它的使用量。啊,胖的时候就感觉。我肥的时候我就是控制不住自己的手,往嘴巴里面塞。所以就感觉收下来真好。嗯。再倒点,奶茶不够甜。哎呀,这个这个一杯下去,就这样,也算是喝奶茶,还没啥负罪感。嗯,好,满足。

        特别满足。还有即使你饭前喝东西。你可以把它当成一个汤和饭前喝东西,它是可以稀释你的胃液,让你的食食欲啊没有那么强呢。为什么像广东人,你看像广东啊、福建啊、海南那边。他们人都瘦瘦小小的看他们,而且那边的美食有很多啊,特别像广东。为什么他人那么瘦呢?就是因为他们喜欢喝汤呀,饭前先来点汤。就是会稀释我们的胃液,所以那边的瘦子确实是真的不多啊,不是那边的胖子确实不多。嗯。这个是香菇馅的。所以闻闻有股臭臭的味道。嗯,这个挺好吃的。所以我基本上这样加上这一杯,这一杯其实容量很大的,大概有300毫升的样子。我就随便吃点,我就饱了,还饱了呢,你就停下来。你就不要强制的说,一定要吃完。我说了想减肥,一定不要把自己的胃当成垃圾桶。你把自己的胃当成垃圾桶,感觉这丢了也可惜,那没吃完也可惜。那你长在你身上的肉啊,长在你那边上的脂肪,到时候你去。医院去治病,花更多的钱,那岂不是更可惜呢?是不是。嗯。好吃。再吃一个饺子,完美,我跟你说减肥最重要的还是少吃。你看其实我这样摄入总量是少的。就我总共也就吃那么几口,但是我饱了呀,所以加上这个洋车前子壳,它这个饱腹感很强,我就很饱呀。我每天我都感觉我从来没有感觉说哎我饿的难受那种减肥。其实这个原理也是节食,但只是会让你就是比较不饿的节食。其实你看那些明星,那些演员,那些人减肥,他们都是靠厄的。没有几个说真正的靠锻炼啊,或者说什么偏方去剪下来的。你但凡了解一下就知道他们主要还是靠饿。就那个马思纯说他要上节目,说在床上躺了,直接就躺了。啥不吃躺了躺了一周是这样子,很多明星都是这样子不吃。

        你看那个大S减肥是不是?它不仅不吃它,还运动这种不吃还运动呢,我是特别不提倡啊,因为你不吃本身就有点反人性,不是你少吃就有点反人性。然后你还运动,你这样身体受不了,一般人会容易暴饮暴食,后面会有暴食症。所以我非常不建议。所以我这次减肥就是很少运动,总共就爬了几次楼梯,还每次爬一次,胖一次就很烦。所以就几乎没运动。所以呢我之前因为运动的大象腿、肌肉腿都慢慢的,因为肌肉的萎缩瘦下来了,就是线条更好看了。因为我之前实在是喜欢爬楼梯,喜欢跳绳,然后腿部线条非常的非常的丑,非常的生硬,现在柔和了很多。嗯。好喝。我就不缠你们了啊,然后这个东西。试试看想减肥的朋友试试看,因为我是真正自己瘦下来了,所以我才有底气推给你们。而且这个东西它很安全,你们不懂的可以去百度一下。去试试看,反正原理我都告诉你们了嗯。价格你们也可以去其他的平台去对比一下我这边的价格贵不贵。因为我说了,我不喜欢掐烂钱,但是东西真的好呢,我也会确实去。会一直的推,因为怎么讲呢?希望大家一起变美,我希望我的粉丝跟跟跟我就是看我的视频能学到东西,能让自己变更好。就是我们一起变成更好的人。我希望去做长久啊,做做做成我的个人的一个品牌。就是说哎人家一提到什么小米推荐的东西,就感觉哎蛮好的,蛮划算的这种。所以呢我不可能为了敲烂钱去说啊。去乱说话啊,所以你们可以去试试看,拜拜。

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